Rituales emocionales en clase: 5 prácticas para empezar el día de otra manera
Introducción: ¿y si un día de clase comenzara de otra manera? Por la mañana, nada más llegar a clase, los alumnos ya llevan consigo un equipaje invisible: cansancio, excitación, estrés, alegría, preocupaciones… ¿Cómo acoger esta diversidad emocional sin que se transforme en agitación o en conflictos?Los rituales emocionales ofrecen una respuesta sencilla y poderosa: instaurar […]
I Congreso de Inteligencia Emocional Yaiza, Lanzarote
«Educación emocional para el Bienestar y la Convivencia escolar” El viernes 21 de noviembre de 2025 tuvo lugar en Yaiza, Lanzarote, el I Congreso de Inteligencia Emocional, un espacio de encuentro y reflexión en torno a la importancia de la educación emocional como pilar fundamental del bienestar personal y de la convivencia escolar. Tuve el […]
El amable invisible o cómo aprender la empatía
Una fuerza invisible que lo cambia todo En nuestras sociedades aceleradas, a menudo se valora el rendimiento, el éxito y la rapidez. Sin embargo, existe una cualidad discreta que transforma nuestras vidas de forma silenciosa: la empatía. No se ve, no se exhibe, y aun así crea puentes entre las personas. Es lo que se […]
II edición de nuestra formación en el Liceo francés internacional Molière
Acabamos de finalizar la II edición de la formación “Educar emocionalmente para el bienestar escolar” en el Lycée Français International Molière, dirigida al profesorado de quinto de Primaria y Educación Secundaria. Junto a Pauline Riou, acompañamos a un equipo docente comprometido en un proceso formativo centrado en mejorar la transición del alumnado de Primaria a […]
Nuestro proyecto seleccionado en el Foro de Docentes Innovadores del CNAM de París
En marzo de 2025 tuve el honor de representar al Lycée Français International Molière con el proyecto “Educar emocionalmente para el bienestar escolar”, seleccionado entre las iniciativas destacadas en elForo de Docentes Innovadores, organizado por Café pédagogique en el Conservatoire National des Arts et Métiers (CNAM) de París. Este encuentro reunió a docentes, formadores y […]
Diario de gratitud: una herramienta sencilla para alimentar la alegría y la autoestima
Introducción: el poder de una pequeña palabra Decir “gracias” parece algo insignificante. Sin embargo, la gratitud es una de las prácticas más poderosas para fortalecer la alegría, la confianza en uno mismo y las relaciones positivas. El diario de gratitud es una herramienta sencilla y accesible que permite, día tras día, cultivar un estado de […]
Cuando explota por dentro: el volcán emocional explicado a los niños
Introducción: cuando las emociones rugen En los niños, las emociones son intensas y a menudo se viven sin filtro. La rabia, en particular, puede surgir como una erupción volcánica: todo va bien y, de repente… ¡explota! Comprender lo que ocurre en el interior es esencial para ayudar al niño a aprender a manejar sus reacciones. […]
Aprender a decir NO sin herir: la magia de la asertividad
Introducción: ¿por qué es tan difícil decir NO? Decir “no” puede parecer sencillo, pero en realidad muchas personas tienen grandes dificultades para pronunciar esta pequeña palabra. Miedo a decepcionar, temor al conflicto, deseo de agradar… a veces acabamos diciendo “sí” cuando en realidad pensamos “no”. El resultado es frustración, sobrecarga y pérdida de confianza en […]
Pensamiento nube, pensamiento sol: cultivar el optimismo y la amabilidad hacia uno mismo
Introducción: cuando nuestros pensamientos dibujan el cielo interior Todos hemos vivido esos días en los que todo parece gris, incluso cuando fuera brilla el sol. A veces no es la realidad la que cambia, sino la forma en que la miramos. Nuestros pensamientos juegan un papel fundamental: algunos oscurecen, como nubes densas, otros calientan e […]
Del estado de ebullición a la calma: ayudar a los niños a regular su volcán interior
Introducción: cuando hierves en tu interior, como la lava del volcán En el niño, la rabia y la frustración son como un volcán interior. Empiezan suavemente, aumentan progresivamente y finalmente estallan si no se hace nada para regularlas. Pero la regulación emocional se puede aprender. Acompañando al niño en este proceso, le damos herramientas valiosas […]